Relaxujeme

aneb krátké konstatování faktu, že jen tak si odpoledne zdřímnout je plýtvání časem.

Nesrovnatelně efektivnější cesta, jak si odpočinout, je skutečně *relaxovat*. To neznamená jenom si lehnout a případně i na chvíli usnout, to znamená *soustředit* se na uvolňování těla. Zní to zvláštně, že? Jde totiž o to, že za normálních podmínek, dokud opravdu neusneme, udržujeme poměrně značný svalový tonus (napětí ve svalech, i když s nimi nic neděláme.) Je proto optimální donutit tělo, aby svaly *skutečně* povolilo. Funguje to. Poznatky, že vše není normální při té relaxaci: mravenčení, sucho v krku, příležitostné nekontrolované záchvěvy svalů, postupně *rychlejší* tep i dýchání. Zajímavé, co s tělem můžeme všechno dělat… když chceme.

Pokračování možná budou následovat… stay tuned.

Autor

Martin

Pracuji jako ajťák a grafik na volné noze, zejména ale pro brněnskou firmičku vyrábějící ekodrogerii. Dále působím v brněnském systému místní směny Rozleťse, Českém zahrádkářském svazu, České psychedelické společnosti, spolku Archetypal a Mezinárodní komunitě dzogčhenu. Asi mě baví kumulovat různé funkce a přidávat si spoustu práce. Lidi o mě říkají, že jsem multifunkční, což je asi trochu pravda :-) Chcete mě podpořit? BTC: 37mf2FJR26Ce3DxMkocukJDgB1eVjasnZB, příp. PGP podepsané adresy dalších kryptoměn.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *